Как не обращать внимание на то, что говорят и думают о тебе люди

Здравствуйте, сегодня поговорим о том, как не обращать внимания на то, что говорят и думают люди о тебе. Многие сталкиваются с тем, что им не дает покоя мысль о том, что могут сказать или подумать о них окружающие люди — мама, соседи, коллеги или другие важные для них люди.

К примеру, мою клиентку очень беспокоило то, что ее взрослый сын привел в свою квартиру девушку, но жениться они пока не планируют и просто живут вместе. Молодым комфортно, а ей нет. Она хочет, чтобы все было правильно с ее точки зрения. Ей не дает покоя этот вопрос, и она с этим вопросом не дает покоя своему сыну. 

Когда я спросила, что именно самого неприятного для вас в этой ситуации, она с возмущением ответила: “А что скажут люди? Что я должна говорить своим подругам? Что они подумают?”

Мы обсудили с ней также другие аспекты ее жизни и заметили, что для нее очень характерно ориентироваться в своем поведении на мнение других людей. У нее был целый набор правил и ограничений для себя! К примеру:

• нельзя громко разговаривать и смеяться — это может быть неприятно тем, кто находится неподалеку;
• нельзя носить блузку с красивым глубоким декольте и юбку выше колена — люди скажут, что непорядочная или ищу любовника;
• нельзя забыть поздравить кого-нибудь с его праздником — скажут потом о тебе плохо или упрекнут;
• нельзя взять с собой в магазин сумку, чтобы не покупать кулечек — скажут, что денег нет совсем, а дома эти кулечки уже некуда складывать;
• нельзя опоздать на встречу, совсем нельзя.

И много-много других “нельзя”, “некрасиво”, “неправильно”. Из этого можно составить целый свод правил и кодекс поведения, удобного для других. Она исправно выполняла изо дня в день все эти правила, и для нее это не было проблемой. Проблема заключалась в том, что эти правила почему-то игнорируют окружающие.

Вот и сейчас: ну разве можно просто жить вместе и даже не планировать свадьбу. Назначили хотя бы через год или даже два, а пока бы жили, присматривались друг к другу. 

Ведь так сложно объяснить всю эту их неопределенность в отношениях своим подругам. Подруги ведь тоже люди “старой закалки” и не хотят понимать этого. Будут обсуждать, осуждать моего сына и меня, что позволила.

А соседи сына что подумают, если он потом с этой девочкой разойдется и другую приведет? Скажут, что я гуляку вырастила.

Как перестать думать, что скажут люди о тебе

На самом деле не обращать внимание на то, что говорят и думают люди о тебе — просто. В смысле, достичь этого результата просто, даже если сейчас это не так. 

Моей клиентке и вам, если вам откликается эта проблема, предлагаю инструмент Безлогичного метода академика Лосева в помощь — Терапия ключевых слов. Рассказываю, как это сделать на практике и больше никогда не возвращаться к этому вопросу. 

Вам нужен лишь час вашего свободного времени, ровно час. Вы садитесь в тихое место, где вас никто не побеспокоит на протяжении этого времени. Закрываете глаза и мысленно или вслух все 60 минут проговариваете фразу “что скажут люди?” или “что подумают люди?” Возьмите одну из них — ту, которая вас больше беспокоит.

В течении часа при монотонном повторении и концентрации на этой фразе вам могут приходить другие мысли и фразы. Открывайте глаза, записывайте их в блокнот. Потом опять закрываете глаза и возвращаетесь к монотонному повторению вашей ключевой фразы. И так все 60 минут.

Что это даст

Вы за час полностью избавитесь от своего убеждения, что вам необходимо ориентироваться на мнение окружающих. Возможно, вам удастся осознать причины этого вашего беспокойства по поводу того, кто и что скажет. Возможно, вы вспомните яркие моменты из жизни, когда поступали “в угоду” окружающим, а не себе, любимой. 

В общем, у вас будет целых 60 минут наедине с собой и своими чувствами по этому поводу. За это время вы не только ликвидируете мешающую вам установку и вернете себе свою потраченную на нее энергию, но и пересмотрите свое восприятие по этому поводу.

Это точно выверенная техника психологической самостоятельной работы над своими установками. Час работы, и вы свободны от любых ограничивающих или откровенно негативных установок, убеждений. Это способ осознанного проживания и прорабатывания их. 

Таким простым образом вы можете избавляться от своих навязчивых мыслей, страхов, опасений, переживаний и прочих мешающих вашему счастью и спокойствию вещей. Работает удивительно быстро и четко — рекомендую!

Подробнее о принципе действия этой психологической техники читайте в заметке “Терапия ключевых слов”. Если что-то останется непонятным или вызывающим сомнения, вы всегда можете спросить меня об этом в комментариях или личным письмом.

Кстати, моя клиентка на следующей консультации упомянула несколько интересных моментов из своей жизни. Она купила себе красивенную голубую юбку до колена, в которой она себе очень нравится. Она одела ее на субботнюю встречу подруг, а те ее похвалили, что отлично выглядишь и помолодела. 

И про сына рассказала им, как есть, а они ответили хором, что молодые сейчас все так живут и пусть сами разбираются, как для них правильно и удобно. В общем, результат простой практики налицо. Желаю и вам успехов в работе!

Делитесь вашим результатом в комментариях и, если желаете быть в курсе новых заметок, подпишитесь на новости сайта. Света и любви в ваше пространство! Здоровья вам и вашим близким!