Здравствуйте, сегодня расскажу о том, что делать, если мать ненавидит дочь. Обязательно поделюсь несложными рабочими техниками, которые вы сможете тут же применить на практике, чтобы наладить отношения с мамой.
Благодаря практикам осознанности Безлогичного метода академика Лосева, которыми я с вами поделюсь, многие уже успешно проработали отношения ненависти и неприятия между мамой и дочерью. Причем, сделали это самостоятельно, не прибегая к долгосрочной психотерапии, а просто изучив эти инструменты.
На сегодняшний день эти люди наслаждаются взаимопониманием и добрыми отношениями со своими мамами, и я в их числе. Если вы искренне желаете наладить и ваши отношения с мамой, настройтесь на работу. Вы справитесь, это несложно!
С чего начать прорабатывать отношения с мамой
Начнем с инструмента, который называется “Терапия ключевых слов”, чтобы убрать стресс, который доставляют вам такие отношения. Это будет вашим первым шагом на пути к взаимопониманию с мамой.
Важно понимать, что одна-единственная практика не решит сразу всех проблем в отношениях, но это будет начало пути, который приведет вас к результату. Дорогу осилит идущий!
Для того, чтобы приступить к этой практике, вам потребуется:
- свободное время — 60 минут ровно;
- место для практики, где вас никто не побеспокоит в течении часа;
- лист бумаги и карандаш или ручка, чтобы записывать фразы, осознания, свои убеждения или эпизоды прошлого, которые будут “всплывать” у вас во время практики осознанности;
- таймер или будильник, который вам поможет контролировать время проведения практики.
Что конкретно нужно сделать, чтобы проработать ваше убеждение, что ваша мама вас ненавидит, и освободиться от стресса, связанного с этим? Нужно сделать следующее:
- завести ваш будильник ровно на 60 минут;
- сесть на стул или диван в тихом месте, где вас никто не будет отвлекать; предварительно предупредить близких и отключить телефон;
- закрыть глаза;
- монотонно мысленно или вслух все 60 минут с закрытыми глазами повторять фразу “мама ненавидит меня”.
Что будет происходить в течении часа практики
В течении этого часа вы будете погружаться в эту фразу, в это негативное убеждение, в это состояние. Для чего это нужно? Это нужно для того, чтобы освободиться от стресса и буквально стереть из своего сознания и подсознания эту негативную установку.
Стирание негативных программ из подсознания — важное научное открытие академика Лосева, которое помогает быстро освободиться от стресса. Он изучал этот прием с помощью приборов и выявил, что дозированное монотонное воздействие на мозг негативной программой приводит к ее стиранию, срезанию.
Воздействие это обязательно должно быть именно дозированным (ровно 60 минут — не меньше и не больше!) и монотонным (мы не отвлекаемся в течении практики на события вне вас и не блуждаем мыслями по другим делам внутри!). Результат: мы ликвидируем негативную программу и возвращаем себе энергию, которую мы вкладывали в эту проблему.
Также в процессе этой практики мы наконец-то обращаем внимание и сосредотачиваемся на наших чувствах и переживания по этому поводу. Мы их осознаем, проживаем, принимаем, иногда (или часто) — понимаем их причину, сам момент их возникновения.
У каждого эта работа происходит по-своему, свои реакции во время практики, свои осознания, свои причины — у каждого индивидуальные. Обычно такая практика проходит нелегко, часто со слезами в процессе, но заканчивается чувством легкости, освобождения и ощущением, будто груз с плеч скинули.
В ближайшие три дня после проведения этой практики мы отмечаем прилив сил и энергии. А наша негативная программа, с которой мы работали таким образом, становится не актуальной для нас. Она перестает на нас воздействовать и определять наше поведение.
Если в конце практики нет этого чувства легкости и освобождения, то на следующий день повторите ее. Так бывает, если программа мощная; особо мощные и влиятельные наши негативные убеждения мы можем “выкорчевывать” и три, и пять раз. Но в 80% случаев программа ликвидируется с первой же практики.
Подробнее о Терапии ключевых слов (и о других инструментах академика Лосева) вы можете ознакомиться на моем блоге. Попробуйте рабочесть этих практик на вашей конкретной ситуации — поработайте Терапией ключевых слов с вашим убеждением “мама ненавидит меня”.
Что делать после этой практики
Напишите в комментариях, как прошла ваша работа, что вы чувствовали в процессе и какие к вам пришли осознания. Супер, если в процессе вам придут фразы — ваши “сопутствующие” негативные установки или вы осознаете причину, почему и когда вы решили, что ваша мама вас ненавидит.
Это — особый “улов”, который мы записываем в процессе практики и с которым мы работаем дальше. Негативные убеждения (типа “я маме не нужна”) “ мы ликвидируем в следующей практике. А причинные события нам нужно проработать инструментом Тройчатка.
Если у вас нет “улова”, то предлагаю вам пойти дальше в проработке ваших отношений с мамой — сделайте с ней другую практику, которая называется “Пересмотр отношений”. Пересмотрите отношения со своей мамой — это прямая дорога к улаживанию конфликтов и восстановлению взаимопонимания, любви в ваших отношениях.
Узнайте об этой практике подробнее в заметке «Как наладить отношения с мамой«. Продуктивной вам работы! Если у вас есть вопросы или что-то вам непонятно, смело спрашивайте — с удовольствием отвечу, расскажу, объясню.
Если у вас появится желание изучить метод Лосева, посмотрите информацию о Базовом уровне обучения методу и также обращайтесь — буду рада помочь. Подписывайтесь на обновления этого блога, чтобы не пропустить новые заметки.
добрый день! можно ли в течении практики включить медитативную музыку фоном?
Здравствуйте, Наталья. Пробуйте, если вам так комфортнее настроиться на практику. Если же заметите, что музыка вас отвлекает, то примите меры))
В теории это выглядит прекрасно. Но я недавно прочитала откровения женщины, которая прошла какой-то тренинг, проработала отношения с мамой, простила ее и даже какое-то время походила счастливой, а потом приехала к ней погостить мама и взорвала ей мозги так, что бедная женщина откатилась в такой минус, еще хуже, чем до тренинга. И вот я думаю: моя мамулечка не упускает возможности погрызть меня на самые вкусные темы, прикрываясь благими намерениями. И вся проблема у меня с мамой в том, что мы противостоим друг другу по мировоззрению. Так вот, ну проработаю я отношения с мамой, но ведь эта проработка рот ей не закроет. И даже если я изменю к ней отношение, мне все равно как минимум будет неприятно ее слушать. Так зачем тогда все эти проработки?
Ань, ну тренинг тренингу рознь, это раз) женщина женщине тоже рознь, это два)) и конечно же очень удобненько перекинуть ответственность за собственные отношения со своей мамой на кого-то постороннего (ведущего тренинга в вашем примере), это три)) И вы спрашиваете про себя «зачем все эти проработки»… если опираться на текст вашего сообщения, то ваши ожидания от проработок таковы — я хочу изменить маму (чтобы мама меня перестала грызть, чтобы она рот закрыла, чтобы она говорила только то, что мне приятно будет слышать). С такими целями — да, не помогут никакие проработки, никакие тренинги и любая психология, так как мы в принципе не в состоянии изменить другого человека. А вообще, проработка взаимоотношений основана на понимании того, что отношения выстраивают двое, оба, ответственность 50\50, т.е. это живая система, и изменения одной части системы неизбежно приведут к изменениям всей системы в целом; только изменяем мы тут не маму, а саму себя ( и это единственный рабочий вариант), что выводит ваши с мамой отношения на качественно иной уровень. Какой это будет уровень — зависит от вас, а не от тренинга и тренера) Лично у меня получилось, причем не любым тренингом (я работала с этим вопросом и другими способами), а именно с помощью Безлогичного)
Я, наверное, неправильно задала вопрос, потому что Ваш ответ мне непонятен. Мой вопрос был о результате. Каким он будет и в чем конкретно будет выражаться? Что значит «качественно иной уровень?». Если я проработаю фразу «мама мне взрывает мозги», а потом мне позвонит мама и продолжит мне взрывать мозги (как у той бедной женщины с тренинга), то это не результат. Это реклама неработающего метода. Я попробую по-другому объяснить. Представьте, что Вам требуется срочная медицинская помощь, и Вы за нее платите деньги, ибо записи в поликлинику нужно неделями ждать. И вот Вам предлагают лечение, которое приведет к неизвестному результату. Вы спрашиваете у врачей, как Вы себя будете чувствовать после такого лечения? А врачи смеются и отвечают Вам: » Ну о чем Вы говорите? Спасение утопающих — дело рук самих утопающих! Хорошенькую Вы позицию заняли: перекладывать всю ответственность на врачей!». Вас точно устроит такой ответ? А если это будет касаться Вашего ребенка?
Ань, для вас да — этот метод нерабочий. Вы ожидаете, что от работы с фразой «мама мне взрывает мозги» мама вдруг резко изменится — нет, такого не будет точно, и было бы странно утверждать (и ожидать!) такого результата от метода. Это НЕ магия. От того, что я пробубню час «нет у меня миллиона долларов» этот миллион точно не появится или час с фразой «Вася умер» не воскресит Васю. Вы можете спокойно проходить мимо этого метода — так, как вам хочется, ни этот метод, ни какой-либо другой работать не будет. Всего доброго вам.