Здравствуйте, сегодня продолжаем обсуждать буллинг в школе — как бороться с травлей ребенка и остановить ее. Я предлагаю бороться без борьбы и остановить травлю ребенка в школе самостоятельно с помощью нового направления практической психологии — практик осознанности академика Лосева.
У любой проблемы в жизни есть своя причина. Правильнее всего найти эту причину и проработать ее. Если вы практикуете метод Лосева, то для вас не составит труда сделать это и разрешить эту проблему.
Если же впервые слышите о методе, то предлагаю вам попробовать — для этого нужен час вашего свободного времени. Предлагаю практику, которой пользовалась сама для разрешения конфликтов в школе у ребенка.
Моему сыну сейчас семь, и с несколькими мальчишками в классе и одной девочкой у него были сложные отношения. Дети задирали сына, и ему приходилось как-то отстаивать свои права и свою самооценку. У него это не всегда получалось, так как драться он не любит. Кроме того, драться было нерезонно в нашем случае — самый задиристый мальчик в его классе выше всех на голову и массой гораздо больше остальных.
Когда я услышала жалобы сына в очередной раз, я сделала практику, которую предлагаю вам. Если вы являетесь ребенку прямым кровным родственником (особенно мамой или папой), то сделайте следующее.
Найдите свободную комнату, где вас никто не побеспокоит в течении часа. Сядьте на стул, прочтите вслух вводные слова практики осознанности. Далее закрывайте глаза, и 60 минут дышите и наблюдайте за своим внутренним миром.
Слова практики для борьбы с буллингом в школе
Я обращаюсь к своей душе и прошу поставить передо мной моего ребенка.
Вы скорее всего не увидите его внутренним взором вот так сразу с первой же практики. Просто постарайтесь представить вашего ребенка стоящим напротив вас. Дальше обратитесь к вашему ребенку и попросите у него разрешения проработать его жизненную ситуацию, чтобы не нарушать его личную свободу воли.
Я прошу у тебя разрешения на проработку твоей ситуации.
Постарайтесь уловить его ответ. Мне это легко сделать — я давно практикую. Вы же попробуйте прочувствовать или, возможно, увидеть. Обычно ребенок дает согласие. Если его согласие получено, теперь входим в практику со следующими словами:
Я обращаюсь к своей душе и прошу поставить передо мной всех тех детей из школы моего ребенка, которые проявляют агрессию по отношению к моему ребенку.
Опять же — не факт, что вы их мгновенно увидите, но это неважно. Просто знайте, что ваша душа их поставила перед вами. Далее обращайтесь к ним.
От имени своего ребенка и себя лично я искренне прошу у вас прощения за наши ошибки, прощаю вас за ваши ошибки и выражаю намерение очистить наши отношения от негатива. Я предлагаю следующее: на каждом моем вдохе каждый из вас пусть заберет весь свой психический негатив по отношению к моему ребенку, а на каждом моем выдохе мы заберем все свои претензии к вам. И пусть между нами останется только свет и любовь.
Далее 60 минут дышим в режиме инструмента Выворотка по Лосеву:
- на выдохе опускаем подбородок к груди — выдох на себя;
- на вдохе поднимаем подбородок вверх — вдох на всех тех, кого поставили в Выворотке напротив.
И разделяемся с ними психическим негативом — каждый на вашем дыхании забирает свое. В моем случае мне хватило одной практики для результата. Больше я от ребенка не слышала жалоб на одноклассников, учительница тоже больше не говорила мне об этом.
Возможно, вам также хватит одной практики. Сделайте практику — понаблюдайте три дня. Ваша практика прошла на все 100% успешно, если для вашего ребенка закончился буллинг в школе. Как бороться, если не увидели результата? Повторите еще раз или два практику. Сохраните себе картинку со словами практики, чтобы иметь возможность повторить ее при необходимости.
Важные “мелочи” в борьбе с буллингом в школе
Важная роль принадлежит вашему намерению — вы практику делаете не для того, чтобы восстановить справедливость и наказать обидчиков. Нет! Вы ничего не знаете о причинах, чтобы рассуждать о справедливости.
Мир справедлив, даже если вы на данном этапе в этом серьезно сомневаетесь. Если не верите — смело идите в поиск причин вашей проблемы инструментами Вертушка или Благодарение. Все необходимые вам инструменты есть в соответствующем разделе моего блога — пробуйте!
Еще один важный момент — в процессе практики вы можете осознать причины буллинга, как инсайт. В этом случае важно грамотно отработать эти причины, и тогда эта проблема уйдет из вашей жизни навсегда. Ознакомьтесь с механизмом проработки причин — он есть среди инструментов.
Также есть и другие варианты разрешения проблемы буллинга в школе с помощью практик Лосева — я писала о них в предыдущей заметке “Что делать, если сына обижают в школе”. Метод гибкий и позволяет идти разными путями к своей цели.
Если у вас остались вопросы по этой теме, задавайте их в комментариях. Хорошей вам работы, света и любви! С благодарностью учителям и к каждому читателю Наташа Нетребенко.
