Живем с мужем как соседи: что делать и как это эффективно исправить

Живем с мужем как соседи — что делать и как поступить в этой ситуации? Оставить все, как есть или принимать решение? Можно ли сохранить семью и нужно ли ее сохранять? Или это уже конец отношений и будет только хуже?

Весь этот поток вопросов вновь и вновь прокручивается в голове женщины в такой ситуации. Эти вопросы ищут своих ответов, советов, решений и не находят. Одна занимает выжидательную позицию, предоставляя инициативу супругу. Другая ведет себя более активно и старается “выяснять отношения”, выводить мужа на разговоры “по душам”, предлагает сходить к семейном психологу, сексологу, батюшке.

Как быть в такой ситуации? Как поступить, чтобы не ошибиться? Могу предложить вам очень интересный и эффективный подход к решению вашей ситуации. 

Что я предлагаю предпринять

Вначале разберем, чего вам точно НЕ придется делать:

• НЕ нужно “дергать” мужа, ожидать его решений или добиваться их от него;
• НЕ нужно “ждать у моря погоды” и надеяться, что “все само как-то образуется”;
• НЕ нужно принимать никаких резких волевых решений прямо сейчас;
• НЕ нужно посещать дорогостоящих специалистов и искать советов со стороны;
• НЕ нужно пробовать “сыграть” какую-то непривычную для себя роль;
• НЕ нужно примерять на ваши отношения какой-то “трюк” или “уловку”.

Ничего сверхъестественного или кардинального для вас и ваших отношений не будет. А что же будет? Будут проверенные рабочие техники осознанности из области практической психологии. Будет ваша работа над вашими отношениями, над собой. И все, больше ничего не будет. 

Муж в такой ситуации вообще ни при чем. Может, его эта ситуация вполне устраивает или он, как и вы, тоже не может найти приемлемого решения. Поэтому мужа не трогаем, просто оставляем в покое. 

Занимаемся только собой и практиками осознанности. Однако, работать будем в первую очередь над вашими отношениями с супругом: самостоятельно, неспешно, внимательно.

В процессе этой работы с собой вам многое станет понятным, очевидным, придут новые осознания. Развитие ваших отношений с мужем обретет движение, и вы начнете замечать существенные перемены. 

Кто-то в таком подходе отмечает быстрые перемены и результаты, у кого-то это происходит медленнее. Каждая из нас особенная, со своей уникальной ситуацией, поэтому процесс исцеления этой ситуации происходит тоже по-своему, в своем темпе, и это нормально.

Как сложится в итоге? Предсказать пошагово невозможно, так как это будет ваша индивидуальная история. В тех отношениях, которые строились по любви, работа над ними приведет вас к восстановлению гармонии и любви. Это абсолютно реально, даже если вам сейчас кажется это невозможным. 

Но есть случаи, когда отношения строились исключительно на основании созависимости. В таких отношениях не было любви изначально. Здесь в процессе проработок мы осознанно проходим свои жизненные уроки, работаем над своими ошибками и “пробелами”. 

В итоге мы значительно меняемся сами — настолько, что становимся способными осознать, что эти отношения нам больше не нужны. Это происходит без жалости к себе, на фоне общего прилива сил, уверенности, осознанности, поэтому разрыв мы воспринимаем как освобождение, а не как личную трагедию.

Это, если в общем описать результат. Конечно, это все не случится за одну-единственную практику осознанности. Это работа займет определенное время, и количество времени будет зависеть от того, насколько сложны и запутаны ваши отношения с мужем на данный момент. Также важно в этой работе ваше отношение с самой собой и к самой себе.

Однако у вас есть возможность начать прямо сейчас. Сделать первый шаг. Попробовать, прочувствовать на себе одну из практик. Это вас ни к чему не обязывает, это безоплатно, это для вас. Выполнив эту несложную практику самостоятельно в домашних условиях, вы сможете для себя понять: 

• работает ли это и как это работает;
• “отзывается” вам такой подход или вам нужно что-то другое.

Пока не попробуешь хотя бы однажды яблоко, сложно предположить, понравится ли вам оно на вкус или нет. Также сложно вам описать вкус яблока, если вы его никогда до этого не пробовали. 

Поэтому я предлагаю вам “откусить кусочек” — попробовать сделать самостоятельно практику осознанности академика Лосева. Если вы почувствуете потенциал в этом подходе, обязательно подскажу, как работать дальше над вашей ситуацией.

Практика “Пересмотр Отношений с мужем”

Для проведения этой практики вам понадобится:

1. ваше свободное время — 60 минут;
2. место проведения может быть любым по вашему усмотрению; требование одно: чтобы вас никто и ничто не отвлекало от практики;
3. таймер (есть в мобильном телефоне/компьютере/ноутбуке или онлайн), который отсчитает 60 минут;
4. бумага с карандашом/ручкой для записей.

Как мы проводим практику и что нужно делать:

• садимся на стул или диван (лежа делать нежелательно, так как можно просто уснуть; стоя просто неудобно);
• заводим таймер на отсчет шестидесяти минут;
• читаем слова входа в практику;
• закрываем глаза и не открываем их до тех пор, пока ваш таймер не сообщит, что время вышло.

Во время практики стараемся не обращать внимание на поток мыслей в голове — эти мысли просто отпускаем, не убегаем вслед за ними, а позволяем им течь, но не акцентируем на них наше внимание.

Внимание направляем на наши чувства и наши ощущения в теле. Дышим обычным образом. Позволяем себе полную свободу в проявлении чувств и эмоций. Если вам захочется плакать — плачьте, потянуться, почесаться, растереть затекшую руку или что-то еще  — просто делайте это.

Единственная просьба — не открывайте глаз. С закрытыми глазами вы сможете максимально сосредоточиться на своем внутреннем мире, своих ощущениях, переживаниях. С открытыми глазами так сделать не получится — мозг будет уводить вас в сторону от внутренней работы.

Если во время практики к вам приходят яркие воспоминания прошлого или фразы, отражающие убеждения в чем-то (ваши фразы или других людей) — откройте на чуть-чуть ваши глаза и запишите их кратко, чтобы не забыть. Затем тут же закрываем глаза и дальше работаем.

Итак, если вам все понятно и вы готовы приступить, предлагаю вам слова входа в практику — их произнесите вслух:

Я обращаюсь к своей душе и прошу поставить передо мной моего мужа.

Представьте, что перед вами стоит ваш муж, визуализируйте или просто уловите это ощущениями. Дальше обращайтесь прямо к мужу.

Я прожила немало лет и прекрасно понимаю, что всем людям на Земле свойственно ошибаться. Каждый из нас совершает ошибки. Много раз ошибалась я, много раз ошибался ты. Но сегодня я очень искренне прошу прощения у тебя за свои ошибки и также искренне прощаю тебя за твои ошибки. Я хочу очистить наши отношения от негатива, поэтому предлагаю следующее. На каждом моем вдохе я заберу весь свой психический негатив, все свои претензии по отношению к тебе. А на каждом моем выдохе весь свой психический негатив и все свои претензии забирай ты. И пусть между нами останется только Свет и Любовь.

Теперь закрываем глаза и просто дышим в обычном ритме. Осознаем, что забираем свой негатив на вдохе, а мужу отдаем его негатив. Таким образом мы совместно с мужем расчищаем наши отношения от всего негативного, что в них было. Хорошей работы вам!

Что делать после практики

Оцените, как прошла эта практика для вас. Если тяжело, то отношения с мужем нуждаются в хорошей работе над ними. Если вас “выбивало в сон”, это также свидетельствует о тяжелых негативных эмоциях между вами.

Показатель отлично сделанной работы и расчищенных от негативных эмоций отношений — это ощущение радости и счастья в конце практики и видимый свет перед глазами. После такой проработки вы полны сил, энергии, наполнены благодарностью и любовью по отношению к вашему мужу. Если такого пока нет, то можно и нужно стремиться к такому результату.

Кроме практики Пересмотра отношений с мужем, есть и другие прекрасные инструменты в Безлогичном методе академика Лосева. Часть из них подробно описана в разделе “инструменты метода” этого блога. Посмотрите, попробуйте, поработайте. Если все делать правильно, результаты вас порадуют.

Рекомендую обратить ваше внимание в первую очередь на инструмент “Ластик” — просто волшебная техника, не требующая затрат времени вообще! Подберите к вашему мужу Ластик и используйте его в любое время, когда начинаете “грузить себя” мыслями о том, что живете как соседи или когда наполняетесь претензиями к нему. Пропробуйте обязательно этот инструмент — вы увидите, что сложные вещи порой просто разрешить. Отличных вам результатов, Света и Любви в ваше пространство!